Workout a coppie, dove ogni coppia eseguiva degli esercizi di Allenamento funzionale. Grande soddisfazione anche dal Medico Fisiatra ( oltre che dal Coach): questa è la via per la soluzione del mal di schiena…come dimostra la “storia di Stefania”( vedi sulla pagina di facebook dello studio).Riscaldamento intenso con salto della corda, corsa sui massi in salita e in discesa, Jumping Jack, Mountain Klimber e poi…il finale con il nostro circuito AMRAP LIKE con attrezzi funzionali: tronchi e il mare! Circuito: 5 ripetizioni di rotolamento del tronco a coppie, 10 salti jumping Jack, 10 scavalcamenti del tronco “parcours like” e poi entrata in acqua di corsa e 10 bracciate di nuoto e ritorno …al tronco …per ricominciare! Tutto di seguito per 5 volte: TUTTI hanno effettuato questo percorso tecnico in 12′!Bravissimi!!!…da tener presente che c’erano 3 neofiti assoluti, d’ età dai 45 ai 70 aa…ma nessuno dalle immagini potrà assegnare le età!L’allenamento funzionale è veramente per tutti…ed è necessario per il mantenimento della saluti. A tutti.La mia soddisfazione è di poter affermare che anche persone ” non allenate ” hanno goduto della fatica ( sembra un controsenso…ma è stato proprio così…), ma, , come conferma ormai anche la scienza, è una fatica che fa ringiovanire.