Ogni “pillola” di allenamento funzionale per questi primi 7 giorni è da prendere preferibilmente al mattino, al risveglio, ma potete farlo in qualsiasi momento della giornata (preferibilmente non dopo cena). È una via che ASD Fitness Medico e Allenamento Funzionale ha pensato per  far avvicinare tutti ad una abitudine necessaria per la Salute: l’esercizio fisico regolare! Pillole di 10 minuti… da dedicare a noi stessi! E cominciamo in modo dolce.