E ancora attività all’aria aperta con la nostra Associazione in una bellissima giornata di vacanza domenica 23 agosto 2020! Un Beach Training dedicato all’allenamento a corpo libero in acqua, per divertirsi con l’allenamento ma stando al fresco !!! Il Body Weight Training è una disciplina del fitness che permette un potenziamento delle capacità cardiovascolari e della resistenza alla forza di tutto il corpo…piuttosto intenso, ma con gli adattamenti in acqua che abbiamo ideato è divertente, più leggero …e refrigerante! Un’idea originale con il gruppo degli Associati alla nostra ASD che si sono divertiti a provare esercizi a corpo libero in acqua , di potenziamento muscolare, ma anche mobilità ed allungamento in acqua oltre ad un circuito ad alta intensità …e senza far mancare un simpatico e delizioso pic nic balneare ” post workout ” a base di pesce ed insalata di riso… Per continuare una stagione di allenamento che non si è mai fermata!

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