Dall’evoluzione del mio percorso nella cura che mira ad un cambio degli stili di vita, mirato ad educare alla nutrizione corretta ed al movimento regolare come mezzo essenziale di prevenzione e  “salutogenesi” nasce un progetto di esercizio fisico come farmaco per la cura ed il mantenimento della salute, a complemento e integrazione delle cure di osteopatia e agopuntura per il mantenimento delle funzionalità compromesse dal dolore, e componente essenziale nei percorsi di recupero del peso e della composizione corporea svolto non solo individualmente ma anche come attività di gruppo regolare che ci ha portato a fondare nell’aprile 2019 una Associazione Sportiva Dilettantistica: ASD FITNESS MEDICO E ALLENAMENTO FUNZIONALE (FITMAF) – www.fitmaf.it

Che cos’è il Fitness Medico? È un insieme di attività allenanti, cardiorespiratorie e di potenziamento muscolare in sedute di allenamento che hanno concreti e misurabili effetti sulla salute in tutti i suoi aspetti: metabolico, cardiovascolare, motorio e anche psicologico, secondo le linee guida dell’OMS, codificate nel documento Global Recommendations on physisical activity for Health del 2010.

La macchina allenante è il nostro corpo!
Nel Medical Fitness le macchine di allenamento sono il Personal Trainer, i carichi liberi (bilanceri, manubri, palle mediche) e il peso del corpo, con tecniche di Allenamento Funzionale (Functional Training) secondo il criterio assoluto della personalizzazione dell’esercizio rispetto alle capacità individuali e ai progressi di ciascuna persona, dall’inizio alla fine del percorso.

Per chi è il Fitness Medico? Prevenzione e cura … per tutti!