Il pilates è finalmente arrivato in FITMAF!

Martedì e venerdì mattina alle ore 7.00 , tutto l’anno . Allenamento personalizzato per piccoli gruppi (massimo 6 praticanti) Una sfida per migliorare la nostra energia! Le classi di allenamento, all’aperto nel campo da calcio della Polisportiva Sacca Fisola, sono seguite direttamente dal Dottor Donatini in veste di Istruttore. Mobilità ed elasticità muscolare evoluta in ogni riscaldamento, allenamento della forza, della resistenza e delle qualita’ ” cardio” personalizzato per ciascun praticante. Corso con adesione minima di 3 mesi, rinnovabile.

3 mesi per 12 lezioni mirate ad apprendere ad usare la macchina piu’ formidabile che abbiamo: il Nostro corpo ! Ogni gesto e ogni movimento vanno eseguiti correttamente e spesso ” re-imparati ” per tutte le attività della vita quotidiana oltre che per lo sport anche a livello agonistico.